Como fazer a dieta da Amêndoa
publicado por buxi | Segunda-feira, 02 Março , 2009, 18:07

Esta dieta comecei a fazer desde Setembro de 2008. Tinha na altura 68,3 Kg. No dia em que escrevo este post, dia 17 de Fevereiro de 2009 , estou a pesar 56,5 Kg. Ou seja perdi quase 12 Kg.

Não sou nutricionista mas gostaria de partilhar esta dieta que elaborei com base em artigos de médicos  encontrados na internet e outros livros.

A diferença entre esta e as outras dietas é que esta nunca se sente gula, a chamada compulsão alimentar. Comigo resultou, não sei se resultará com outras pessoas, mas seria interessante ver o resultado.

Experimentem e espero, com sinceridade, que cheguem ao peso que tanto desejam!

 

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buxi a 24 de Novembro de 2009 às 10:32
Ola para os Açores! :D:D
Infelizmente esta dieta nao e recomendada ao teu caso, pois como dizes tem muitas fibras. No teu caso seria melhor a dieta do Atkins que nao contem fibras por nao ter carbohidratos, mas para muitos nutricionistas não é aceite, poir requer muitos suplementos vitaminicos para compensar a falta de carbohidratos e dai ser polemica. Como nao sou nutricionista o mais correcto e perguntares a um nutricionista que melhor te aconselhara. O que te posso dizer é ires evitando açucar e comidas processadas porque essas fazem mal a qualquer pessoa :)

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