Açucar ou alimentos que tenham açucar nos ingredientes
Arroz branco, massa normal, pão branco ( só as versões integrais)
Frutas muito doces como bananas, uvas, manga
Derivados de Milho e Soja ( ex: leite e iogurtes processados )[*]
Alimentos do Mac Donalds, Burger King e outros do género.
Alimentos que na lista de ingredientes no rótulo tenham escrito:
Glutamato [1],Intensificador de sabor[2],proteina hidrolizada[2], aspartame[3], açucar[4-a,b,c], extrato de malte[2], maltodextrina[2], dextrose[2], sacarose[5], cafeina.
Porquê?
Porque todos eles fazem abrir o apetite.
Para aprofundar sugiro as seguintes leituras:
[1] Artigos sobre Glutamato (E621)
[4](a) Livro sugar Blues, (b) Dependência do Açucar, (c) Insulina e aumento do apetite
[*]Ler Carta do neurocirugião Dr. Russell Blaylock sobre os produtos de soja (os alimentos processados a partir da soja contém aspartame e glutamato que são libertos no seu processo de fabrico)